在2022年06月24日体重纪录（没有日志纪录）
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45.9 公斤
最近减少: 10.3 公斤.
还有: 0.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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5081 千卡
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脂肪: 390.45克 | 蛋白质: 240.57克 | 碳水物: 169.03克.
早餐: 南瓜子, Subway 紅酒醋, Good Some 冷壓亞麻仁油, 牛油, 全聯 秘製雞胗, 全聯 豬耳頭皮絲, 大豆／黄豆（加鹽，水煮）, 鄧師傅 香滷豬腳, 龍鳳 冷凍蛋餅皮, 金潤益 熟白芝麻粒, 萬歲牌 無調味杏仁果, 萬歲牌 無調味核桃, 安佳 無鹽奶油, 黑芝麻, 紫番薯, 蛋黄, 南瓜子, 酪梨, 全聯 櫛瓜, 全聯 嫩薑, 高麗菜, 黑咖啡, Costco 肉桂粉, 水煮蛋, 全聯 紫高麗菜, 洋蔥. 午餐: 洋蔥, 爭鮮 秋葵, 番茄, 全聯 秘製雞胗, 水煮蛋, 黑咖啡, 金針菇, 炒青椒, 花椰菜, 雞胸肉, 全聯 嫩薑, Costco 花椰菜米. 小食/其他: 豬里肌, 蔥抓餅, 雞蛋（整個）, 星巴克 (Starbucks) 美式咖啡(大杯), 星巴克 (Starbucks) 巧克力焙茶起司蛋糕. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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