在2022年06月24日体重纪录（没有日志纪录）
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79.5 公斤
最近减少: 25.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2596 千卡
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脂肪: 68.12克 | 蛋白质: 204.12克 | 碳水物: 281.86克.
早餐: Red Bull Red Bull Sugarfree, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (Comiendo la Piel). 晚餐: Aldi Queso Maasdam, Queso Edam, Navidul Jamón Curado Clásico, Sondey Tortitas de Maíz. 小食/其他: Canela, Hacendado +Proteínas Leche Desnatada, Crownfield Corn Flakes, Crownfield Corn Flakes, Hacendado +Proteínas Leche Desnatada, Canela, Layenberger High-Protein Shake, Hacendado +Proteínas Leche Desnatada, Brüggen Copos de Avena, Canela. 更多的......
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3014 千卡
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运动:
看电视 - 4 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 烹饪 - 30 分钟, 购物 - 30 分钟, Cimta 5,4km - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 20 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 10 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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