はちまる的日记, 2022年06月25日

モチベーション4/5
運動前疲労感2/5
座位
足あげ25,25
足あげクロス30,20
腹筋30
サイドレイズ20,20
ショルダープレス20,20
フレンチプレス20,20
キックバック20,20
アームカール20,20
フロントレイズ20,20
ベントオーバーロウ20,20
32分
継続は力なり

68.1 公斤 最近减少: 2.6 公斤.    还有: 8.1 公斤.    饮食准则: 合理的.