在2022年06月26日体重纪录（没有日志纪录）
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80.9 公斤
最近减少: 24.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3067 千卡
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脂肪: 99.93克 | 蛋白质: 183.98克 | 碳水物: 353.27克.
早餐: Canela, Crownfield Corn Flakes, Puleva Leche Desnatada a+D, Café, Hacendado Guacamole Hacendado, Philadelphia Philadelphia , Hacendado Carne Mechada al Horno, Pan Blanco, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Milbona Skyrella, Pasta con Salsa de Carne. 晚餐: Aldi Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Milbona Queso Emmental, Mercadona Pan de Molde Integral sin Corteza, Sondey Tortitas de Maíz, Milbona Queso Emmental. 小食/其他: Milbona High Protein Pudding, Puleva Leche Desnatada a+D, Canela, Crownfield Corn Flakes. 更多的......
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3275 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 购物 - 30 分钟, 看电视 - 10 小时, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一星期增加10.5 公斤
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