在2022年06月27日体重纪录（没有日志纪录）
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48.9 公斤
最近减少: 9.4 公斤.
还有: 1.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1291 千卡
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脂肪: 40.60克 | 蛋白质: 108.02克 | 碳水物: 87.03克.
早餐: Крыжовник, Сырники из псиллиума. 午餐: Фанагория Вино Красное Полусладкое, Куриные Грудки (Запеченые), Огурец (с Кожурой), Увелка Каша Пшеничная на Воде , Здоровье из Предгорья Сыр Рассольный Брынза, Капуста Белокочанная. 晚餐: Грецкие Орехи, Фундук Фундук, Ого Отруби Ржаные, Агрокомплекс Кефир 2,5%. 更多的......
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1469 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 20 分钟, 健美 - 35 分钟, 休息 - 14 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.1 公斤
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