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飢餓感很明顯
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59.6 公斤
最近减少: 5.4 公斤.
还有: 6.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1937 千卡
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脂肪: 49.36克 | 蛋白质: 100.42克 | 碳水物: 284.87克.
早餐: 瑞穗 全脂鮮乳 (230毫升), 無糖豆漿, 蘋果, 紅豆食府 烤麩, Daily Boost 即食大燕麥片, Myprotein Impact乳清蛋白粉. 午餐: 林鳳營 特濃重乳優格無加糖, Costco 原味貝果, 水煮蛋, Costco Nature’s Touch 冷凍野生藍莓, 香蕉. 晚餐: 全聯 厚片白吐司, Costco 原味貝果, 牛奶, Tiptree 草莓果醬, 雞蛋（整個）. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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