在2022年06月28日体重纪录（没有日志纪录）
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66.2 公斤
最近减少: 3.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1959 千卡
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脂肪: 38.94克 | 蛋白质: 111.81克 | 碳水物: 300.71克.
早餐: 萝卜干, 稀饭. 午餐: 花生油, 炒豆角, 紫菜, 猪里脊肉（里脊肉，只有瘦肉）, 瘦牛肉, 白米（中粒米，煮熟）. 晚餐: 欧丽薇兰 特级初榨橄榄油, 炒胡萝卜, 娃娃菜, 昔日印象 鸡胸肉肠, 九鲤湖 魔芋荞麦面（半干面）. 小食/其他: 赛霸 肌酸粉, 伊利 纯牛奶, 香蕉, 外星人 电解质水（荔枝海盐口味）. 更多的......
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2444 千卡
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运动:
坐姿哑铃推肩 - 10 分钟, 蝴蝶机夹胸 - 15 分钟, 杠铃弯举 - 25 分钟, 哑铃飞鸟 - 20 分钟, 龙门架绳索下压 - 26 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 14 小时 和 13 分钟, 龙门架夹胸 - 11 分钟. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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