在2022年06月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
46.4 公斤
最近减少: 6.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1383 千卡
|
脂肪: 42.30克 | 蛋白质: 78.70克 | 碳水物: 173.17克.
早餐: Грейпфрут, Нектарины. 午餐: Яйцо, 3 Fish Горбуша Кусочки , Зеленый Листовой Салат, Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Кокосовая Стружка, Сухие Семена Чиа, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара , Bombbar Топпинг Банановый с Манго, Магнит Банан, Абрикос, Овсянка. 晚餐: Грейпфрут, Абрикос, Клубника, Банан, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. 小食/其他: Chikalab Matcha Chocolate & Protein, Эфко Напиток Соевый Hi с Миндалем, FITKIT Protein Cake Ice Cola + Vanilla, Эфко Напиток Соевый «Hi» с Кокосом . 更多的......
|
|
1821 千卡
|
运动:
Cross Training - 30 分钟, 拉伸（瑜伽） - 30 分钟, Google Fit - 23 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|