在2022年06月28日体重纪录（没有日志纪录）
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63 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 63 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1815 千卡
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脂肪: 57.27克 | 蛋白质: 136.30克 | 碳水物: 190.48克.
早餐: 牛奶（2％脂肪，添加維他命A及蛋白質）, 桂格(Quaker) 即食燕麥片, 水梨, 香蕉, 7-11 熱美式(大). 午餐: 苦瓜, 肉丸（含醬）, 紅蘿蔔（冷凍）, 家樂福 豆包, Costco 玉米筍, 煮熟的綠色椰菜, 素炒芹菜. 晚餐: 小卷, 萊爾富 紅燒牛肉湯, 水梨, 高麗菜, 炒空心菜, 野牛肉（只有瘦肉）. 小食/其他: 全聯 窯燒布丁, 明星 俄羅斯軟糖, 香蕉. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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