在2022年06月29日体重纪录（没有日志纪录）
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46.7 公斤
最近减少: 9.5 公斤.
还有: 1.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1953 千卡
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脂肪: 73.29克 | 蛋白质: 157.63克 | 碳水物: 167.59克.
早餐: 黄色燈籠椒, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 雞胸肉, 全聯 嫩薑, Subway 紅酒醋, 小黃瓜, Costco 肉桂粉, Good Some 冷壓亞麻仁油, 全聯 紫高麗菜, 高麗菜, 盛香珍 鹽烤南瓜籽仁, 水煮蛋, 全聯 洋蔥, 黑咖啡, 全聯 全聯閱讀麵包-漢堡. 午餐: 水煮蛋, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 全聯 甜椒(黃皮), 洋蔥, 全聯 嫩薑, 全聯 秋葵, 金針菇, 黑咖啡, 雞腿, Costco 花椰菜米, 全聯 櫛瓜, 雞胸肉. 晚餐: 早安美芝城 紅茶, 全家 豬肉起司蛋堡. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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