在2022年06月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
60.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1684 千卡
|
脂肪: 60.80克 | 蛋白质: 189.14克 | 碳水物: 83.10克.
早餐: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Сырники с Рисовой Мукой, Yammy Арахисовая Паста Классическая, Холодный Кофе со Сливками. 午餐: Hochland Сыр Плавленный с Грибами, Помидоры, Салат Айсберг, Яичный Белок, Красная Цена Фасоль Красная Консервированная, Куриное Филе на Гриле, Сыр Гауда, Огурец (с Кожурой), Семилукская Трапеза Соус Краснодарский, Сельдерей. 晚餐: Куриное Филе на Гриле, Кабачок Гриль. 小食/其他: Сывороточный Протеин, Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта 50%, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Авида Творог 0,5%, Яичный Белок, Сырники с Рисовой Мукой, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Черника (Несладкая, Замороженная), Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта 50%, Сырники с Рисовой Мукой, Холодный Кофе со Сливками, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. 更多的......
|
一个星期减少1.8 公斤
|
|
|