在2022年07月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
53.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1576 千卡
|
脂肪: 45.07克 | 蛋白质: 80.00克 | 碳水物: 154.84克.
早餐: Valio Mousse, Granja San Francisco Miel de Milflores, Pompadour Cola de Caballo Plus 3, Azúcar, DIA Leche Semidesnatada, Café, DIA Pan 15 Cereales y Semillas, RealValle Jamón Cocido Extra Finas Lonchas. 午餐: Magnum Mini Almond, Paraguaya, Huevo Cocido, DIA Guisantes Congelados, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera). 晚餐: Cerezas, Hacendado Salmorejo, DIA Mayonesa Light , Dimarosa Gamba Cocida Pelada, Isabel Atún Claro en Aceite de Girasol, Papa Cocida, Pulpo. 小食/其他: Cerezas, Cruzcampo Andalusian Ipa, Té Rojo. 更多的......
|
|
1607 千卡
|
运动:
tonificación - 1 小时 和 14 分钟, 休息 - 13 小时 和 46 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
|
一星期增加0.3 公斤
|
|
|