在2022年07月2日体重纪录（没有日志纪录）
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48.8 公斤
最近减少: 9.5 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1289 千卡
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脂肪: 45.73克 | 蛋白质: 122.12克 | 碳水物: 99.84克.
早餐: Агрокомплекс Молоко 1%, Скоморохи Пирог Брусничный, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Vitazine Протеин, Клубнично-протеиновый десерт с желатином. 午餐: Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Огурец (с Кожурой), Благояр Филе Куриное, Мистраль Гречка Отварная, Свекла Вареная. 晚餐: Грецкие Орехи, Помидоры, Благояр Филе Куриное. 小食/其他: Шелковица, Алыча, Малина. 更多的......
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1401 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 48 分钟, 休息 - 14 小时 和 12 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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