在2022年07月1日体重纪录（没有日志纪录）
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60 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2311 千卡
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脂肪: 73.16克 | 蛋白质: 142.33克 | 碳水物: 285.45克.
早餐: 紅豆食府 烤麩, 7-11 切達起司貝果, 義美 無加糖豆漿, 桂格(Quaker) 桂格即沖即食大燕麥片, Myprotein Impact乳清蛋白粉. 午餐: 大漢 傳統板豆腐, 蘋果, 家樂福 藍莓, 香蕉, 百香果, 苜蓿芽, 林鳳營 特濃重乳優格無加糖. 晚餐: 白切雞, 海帶, 飯糰, 豆干, 炒高麗菜. 更多的......
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一星期增加1.8 公斤
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