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tutu1978
日记
2022年07月4日
tutu1978的日记, 2022年07月4日
tutu1978的个人资料
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27.1/5.5/p
62.7 公斤
最近减少:
24.5 公斤
.
还有:
5.7 公斤
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饮食准则: 合理的.
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, 2022年07月4日:
1453 千卡
脂肪: 45.28克 | 蛋白质: 80.84克 | 碳水物: 87.26克.
早餐:
蕎拉燕麥 纖女燕麥脆片(黃金蔗糖).
午餐:
全家 熱美式(中), 雞胸肉, Miss Energy 蒜泥豬里肌便當.
晚餐:
全家 凱撒沙拉, 米森 無調味分離乳清蛋白粉, Miss Energy 水煮嫩雞胸便當, 水煮肉片.
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1828 千卡
运动:
Apple Health - 24 小时.
更多的......
一星期增加9.1 公斤
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