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25.4/5/p
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61.3 公斤
最近减少: 25.9 公斤.
还有: 4.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1674 千卡
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脂肪: 52.75克 | 蛋白质: 124.40克 | 碳水物: 172.74克.
早餐: 全家 大杯熱美式, 全家 青醬優格雞肉握沙拉, 全家 芋泥金沙三明治. 午餐: 7-11 蒸地瓜, 水煮蛋, 莧菜, 瓠瓜, 高麗菜, 清蒸鱸魚, AROY-D 即食紅咖哩醬, Costco 香滷牛腱, 蒸南瓜, 花椰菜, 大黃瓜, 鷹嘴豆, 全聯 蘿美萵苣. 晚餐: 給力盒子 雞胸特餐. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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