在2014年08月28日体重纪录（没有日志纪录）
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65 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1528 千卡
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脂肪: 15.39克 | 蛋白质: 44.45克 | 碳水物: 328.19克.
早餐: Морковь, ООО Аретол Смесь из Ягод и Вишни, Вкуснотеево Кефир 1%, Яблоко Зеленое, Киви. 午餐: Скороешка Овсяная Каша, Гречка. 小食/其他: Ясно Солнышко Каша Овсяная, Вкуснотеево Кефир 1%, Яблоко Зеленое, Кофе. 更多的......
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2138 千卡
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运动:
坐着 - 9 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 40 分钟, 自行车（快速） - 24公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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