在2022年07月8日体重纪录（没有日志纪录）
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66.6 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3291 千卡
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脂肪: 87.56克 | 蛋白质: 171.94克 | 碳水物: 447.23克.
早餐: 后谷 黑咖啡, 赛霸 多维牛磺酸片, 康恩贝 维生素C咀嚼片（香橙味）, 蓝莓, 小番茄/樱桃番茄, 煮熟的鸡蛋白, 蒸红薯, 甜玉米. 午餐: 花生油, 西洋菜, 清蒸鲈鱼, 猪里脊肉（里脊肉，只有瘦肉）, 白米（中粒米，煮熟）. 晚餐: 花生油, 炒菜心, 瘦牛肉, 白米（中粒米，煮熟）. 小食/其他: 黄瓜/青瓜（带皮）, 豆沙蛋黄馅月饼🥮, 潮香园 潮汕 三参饼, 赛霸 肌酸粉. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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