在2022年07月8日体重纪录（没有日志纪录）
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46.8 公斤
最近减少: 11.2 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1654 千卡
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脂肪: 58.68克 | 蛋白质: 85.30克 | 碳水物: 202.86克.
早餐: 알룰로스1/10, Mestemacher 단백질빵, 그릭요거트, 미숫가루, 바나나, 냉동 딸기, 아몬드, 냉동 블루베리, 호두. 午餐: 계란말이김밥. 晚餐: 양상추, 닭안심, 양파, 당근, 파프리카, 100 % 통밀 피타 빵. 小食/其他: 사과, 삶은 계란. 更多的......
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一星期增加5.6 公斤
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