在2022年07月9日体重纪录（没有日志纪录）
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56.3 公斤
最近减少: 11.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1675 千卡
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脂肪: 60.87克 | 蛋白质: 96.55克 | 碳水物: 192.60克.
早餐: 香蕉, 親愛的 親愛的白咖啡(不加糖). 午餐: 協發行 催淚皮蛋, 協發行 胡麻泡菜, 白飯, 水煮蛋, 炒花菜. 晚餐: 雞胸肉（油炸或煎）, 炒花菜, 番茄炒蛋, Costco 新鮮輪切鮭魚. 小食/其他: 萬歲牌 堅果補給隨行包, 親愛的 親愛的白咖啡(不加糖), 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, Costco 純在楊枝甘露綜合果汁. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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