在2022年07月10日体重纪录（没有日志纪录）
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80.4 公斤
最近减少: 24.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2955 千卡
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脂肪: 87.58克 | 蛋白质: 88.42克 | 碳水物: 309.93克.
早餐: Philadelphia Philadelphia, Tomates, Hacendado Guacamole Hacendado, Hacendado Carne Mechada al Horno, Pan Blanco, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Cerveza, Brüggen Copos de Avena, Banana, Canela, Puleva Leche Desnatada Calcio. 晚餐: Pizza de Carne y Verduras de Masa Delgada. 小食/其他: Cerveza. 更多的......
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3591 千卡
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运动:
汗蒸 - 3 小时, 驾驶 - 30 分钟, 看电视 - 3 小时, Running 10,29km - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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