在2022年07月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
45.4 公斤
最近减少: 10.8 公斤.
还有: 0.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
988 千卡
|
脂肪: 27.77克 | 蛋白质: 105.03克 | 碳水物: 76.01克.
早餐: 統一生機 有機南瓜子, 全聯 嫩薑, 全聯 紫高麗菜, Subway 紅酒醋, Good Some 冷壓亞麻仁油, 全聯 多穀物雜糧軟歐麵包, 小黃瓜, 洋蔥, 水煮蛋, Costco 肉桂粉, 黑咖啡, 雞胸肉. 午餐: Costco 酪梨油, 洋蔥, 全聯 嫩薑, 瓜瓜園 冰地瓜, 花椰菜, 黑咖啡, 雞胸肉, 水煮蛋. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|