在2022年07月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
48.9 公斤
最近减少: 8.9 公斤.
还有: 5.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
886 千卡
|
脂肪: 27.67克 | 蛋白质: 115.31克 | 碳水物: 47.92克.
早餐: 御品 苦茶油, Asahi WONDA早安黑咖啡, 果果堅果 乳清蛋白飲-紅豆牛奶. 午餐: 大成 川味香麻嫩雞胸, 果果堅果 濃縮乳清蛋白飲, 7-11 海鹽水煮蛋, 義美 義美無加糖高纖豆奶. 晚餐: 健康廚房 無油沾拌淋醬-香蒜洋蔥, 全聯 關廟去殼綠竹筍, 21Plus 桃木燻雞胸, 全聯 苜蓿芽, 全聯 優質白蛋. 小食/其他: 福樂 自然零無加糖優酪. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|