reglanchik的日记, 2022年07月11日

在2022年07月11日体重纪录（没有日志纪录）

48.2 公斤最近减少: 10.1 公斤. 还有: 1.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年07月11日:

1216 千卡

脂肪: 44.66克 | 蛋白质: 123.90克 | 碳水物: 78.63克. 早餐: Маркет Перекресток Мёд Липовый, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Кубанский Молочник Творог 0%, Doctor Grain Хлебцы Хрустящие Пять Злаков. 午餐: Картофель Отварной, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фитнес, Ясные Зори Куриное Филе без Кожи, Огурец (с Кожурой). 晚餐: Помидоры, Ясные Зори Куриное Филе без Кожи. 小食/其他: Rice Up Brown Rice Chips Cheese. 更多的......

1376 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时和 44 分钟, 休息 - 14 小时和 16 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.4 公斤

一位支持者支持


	提交评论您必须登陆后才能评论，请点击这里登录。

reglanchik的体重历史

查看完整的历史记录

reglanchik的日记, 2022年07月11日

提交评论

reglanchik的体重历史