tutu1978的日记, 2022年07月12日

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61.4 公斤最近减少: 25.8 公斤. 还有: 4.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年07月12日:

1870 千卡

脂肪: 33.15克 | 蛋白质: 25.49克 | 碳水物: 99.76克. 早餐: 蕎拉燕麥裸食燕麥脆片（肉桂）, 全家芋頭奶油夾心土司, 全家青檸烤雞握沙拉 (137g), 即溶咖啡（咖啡粉）. 午餐: 原野健康餐川香鮮嫩鱸魚. 晚餐: 全家凱撒沙拉, 原野健康餐招牌雞胸. 更多的......

1851 千卡

运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......

一个星期减少2.8 公斤

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