amichen28的日记, 2022年07月11日

在2022年07月11日体重纪录（没有日志纪录）

60.8 公斤最近减少: 4.2 公斤. 还有: 7.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年07月11日:

1579 千卡

脂肪: 65.00克 | 蛋白质: 83.56克 | 碳水物: 171.04克. 早餐: 進福花生糖, 蜜蜂工坊台灣鮮採蜂蜜, Myprotein Impact乳清蛋白粉, 瑞穗全脂鮮乳 (230毫升), 酪梨. 午餐: 油炸雞腿（無粉漿，吃皮）, 西瓜汁. 晚餐: 便當, 芭樂. 更多的......

1481 千卡

运动: 休息 - 16 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加6.3 公斤

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