在2022年07月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
63.2 公斤
最近减少: 11 公斤.
还有: 8.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1679 千卡
|
脂肪: 39.57克 | 蛋白质: 103.25克 | 碳水物: 221.47克.
早餐: Prozis Peanut Butter Chocolate, Fiocchi d'Avena, Prozis Instant Oats Vanilla Flavour, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio. 午餐: Le Naturelle Albume d'uovo, Formaggio Feta, Wheaty Affettato Salame Vegan, Pane tipo Rosetta. 晚餐: Prozis Creamy Peanut Butter Extra Caramel, Fiocchi d'Avena, Prozis Oats Instant Cookie Flavour , Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Rinaldi Olio Extra Vergine di Oliva, Carote, Esselunga Equilibrio Crema di Verdure con Legumi Germogli e Zenzero, Cetriolo (con Buccia). 小食/其他: Esselunga Pesca Noce, Danone Hipro Gusto Vaniglia Cookie. 更多的......
|
|
2189 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 9 小时 和 47 分钟, 休息 - 6 小时 和 13 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|