在2022年07月13日体重纪录（没有日志纪录）
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54.4 公斤
最近减少: 2.6 公斤.
还有: 8.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1311 千卡
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脂肪: 55.51克 | 蛋白质: 25.44克 | 碳水物: 175.67克.
早餐: Слабое Кофе с Сахаром, Вареное Яйцо, Бутерброд с Маслом, Огурец (с Кожурой), Каша Пшенная на Молоке. 午餐: Компот Ягодный, Реми Салат Красное Море. 晚餐: Рис Вареный, Тефтели, Чай с Сахаром, Кукурузные Кексы, Рис Вареный, Маринадовъ Кабачки Маринованные, Тефтели. 小食/其他: Слабое Кофе с Сахаром, Orion Chocopie Кокос. 更多的......
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2082 千卡
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运动:
🤙две тренировки нахуй🤙 - 45 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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