52889的日记, 2022年07月13日

達標，1周減0.5公斤

104.6 公斤最近减少: 3.4 公斤. 还有: 16.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年07月13日:

1749 千卡

脂肪: 63.44克 | 蛋白质: 68.32克 | 碳水物: 218.62克. 早餐: 桂冠蝦餃, 亞細亞田園冷凍薄鹽毛豆莢, MOS 冰紅茶(L), 吉野家牛丼（中）. 午餐: 花蓮縣餅奶油酥條. 晚餐: 牛肉撈麵. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

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