在2022年07月14日体重纪录（没有日志纪录）
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45.9 公斤
最近减少: 10.4 公斤.
还有: 0.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1262 千卡
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脂肪: 49.96克 | 蛋白质: 102.31克 | 碳水物: 101.76克.
早餐: 全聯 聖女小蕃茄, 煎雞蛋, Subway 紅酒醋, Good Some 冷壓亞麻仁油, 洋蔥, 統一生機 有機南瓜子, Costco 肉桂粉, 黑咖啡, 小黃瓜, 全聯 嫩薑, 瓜瓜園 冰地瓜, 全聯 多穀物雜糧軟歐麵包, 水煮蛋. 午餐: 福記 溏心蛋, 洋菇, 透抽, 蒜頭, 綠辣椒, 全聯 聖女小蕃茄, 秋葵（冷凍）, 雞胸肉, 煎雞蛋, Costco 酪梨油, 黑咖啡, 花椰菜, 全聯 嫩薑, 洋蔥. 小食/其他: 7-11 北海道鮮奶油巧克力脆皮泡芙, 7-11 中杯冰美式, 7-11 石安牧場香滷蛋白丁. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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