在2022年07月14日体重纪录（没有日志纪录）
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46.5 公斤
最近减少: 11.5 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1769 千卡
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脂肪: 73.07克 | 蛋白质: 86.72克 | 碳水物: 200.35克.
早餐: 파머스팬트리 스틸컷오트, 알룰로스1/10, Mestemacher 단백질빵, 그릭요거트, 미숫가루, 바나나, 냉동 딸기, 아몬드, 냉동 블루베리, 호두. 午餐: 배추겉절이, 제육볶음, 콩나물국, 밥, 강된장. 晚餐: 열무무침, 계란국, 오뚜기 물만두, 한성기업 크래미, 깍두기, 밥, 고등어구이. 小食/其他: Mestemacher 단백질빵, 초당옥수수. 更多的......
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1841 千卡
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运动:
走路 (步行, 散步) - 5 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 学习 - 2 小时, 休息 - 10 小时, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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稳定体重
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