在2022年07月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
63.2 公斤
最近减少: 11 公斤.
还有: 8.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2144 千卡
|
脂肪: 51.20克 | 蛋白质: 137.52克 | 碳水物: 285.33克.
早餐: Fiocchi d'Avena, Prozis Peanut Butter Chocolate, Prozis Oats Instant Cookie Flavour, Zymil Latte Scremato senza Lattosio. 午餐: Carote, Formaggio Feta, Patate Dolci. 晚餐: Mincidelice Soufflé al Formaggio , Biocroc Triangoli di Mais Biologici, Heineken Heineken 0.0, Formaggio Gouda o Edam, Wheaty Affettato Salame Vegan, Pane tipo Rosetta. 小食/其他: Esselunga Pesca Noce, Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi), Prozis Instant Oats Strawberry Cream Flavour, Arla Skyr. 更多的......
|
|
1980 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 6 小时 和 38 分钟, 休息 - 9 小时 和 22 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|