достоевский кинни的日记, 2022年07月14日

在2022年07月14日体重纪录（没有日志纪录）

51 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年07月14日:

1911 千卡

脂肪: 80.07克 | 蛋白质: 52.66克 | 碳水物: 245.07克. 早餐: ВкусВилл Латте Матча 300 мл, Кафе, ВкусВилл Тирамису Веган. 午餐: Окей Салат Багамы. 晚餐: Сметана 15%, Блинчики. 小食/其他: Киндер Шоколад, Мини-Сушки с Солью, Виноград, Много Лосося Моти Манго-Маракуйя. 更多的......

1630 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 3 小时和 1 分钟, 休息 - 10 小时和 54 分钟, 睡眠 - 10 小时, Cross Training - 5 分钟. 更多的......

一个星期减少0.5 公斤

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