在2022年07月14日体重纪录(没有日志纪录)
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98.8 公斤
最近减少: 6.2 公斤.
还有: 8.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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953 千卡
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脂肪: 41.95克 | 蛋白质: 80.87克 | 碳水物: 63.36克.
早餐: Hacendado Zumo de Naranja sin Azúcares Añadidos, Dolce Gusto Cortado. 午餐: Aceite de Oliva, Guisantes, Almejas al Vapor o Hervidas, Hacendado Espárragos Delgados Cortos Blancos, Huevo de Codorniz, Merluza, Cebollas. 晚餐: Cebolletas o Cebollas de Primavera, Ajo, Pepino (Pelado), Vinagre, Zanahoria, Pimiento Rojo, Tomates, Queso Azul o Roquefort, Pimientos Verdes, Pepino (Pelado), Tomates Rojos, Hacendado Espárragos Delgados Cortos Blancos. 小食/其他: Zanahoria, Hacendado Almendra Tostada Sal, Hacendado Kefir Natural, Nueces, Manzana, Dolce Gusto Cortado. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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