在2022年07月15日体重纪录（没有日志纪录）
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46.2 公斤
最近减少: 11.8 公斤.
还有: 1.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1944 千卡
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脂肪: 64.50克 | 蛋白质: 126.33克 | 碳水物: 218.67克.
早餐: 파머스팬트리 스틸컷오트, 알룰로스1/10, Mestemacher 단백질빵, 그릭요거트, 미숫가루, 바나나, 냉동 딸기, 아몬드, 냉동 블루베리, 호두. 午餐: 매실차, 무말랭이무침, 야채죽, 반계탕. 晚餐: Mestemacher 단백질빵, 양상추, 닭안심, 양파, 당근, 파프리카, 100 % 통밀 피타 빵. 小食/其他: Mestemacher 단백질빵. 更多的......
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1829 千卡
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运动:
走路 (步行, 散步) - 5 小时, 学习 - 2 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 10 小时, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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