在2022年07月16日体重纪录（没有日志纪录）
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79.9 公斤
最近减少: 25.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2849 千卡
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脂肪: 64.90克 | 蛋白质: 144.68克 | 碳水物: 336.51克.
早餐: Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Tomates, Café, Pan Blanco, Jamón Ibérico de Cebo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Cerveza, Huevo, Lovilio Mozzarella Rallada, Hacendado Jamón Cocido Extra, Dulano Tiras de Bacon, Cebollas, Hacendado Macarrones. 晚餐: Freshona Piña en Su Jugo, Canela, Frambuesas, Brüggen Copos de Avena, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Cerveza. 小食/其他: los Vazquez Natilla con Galleta, Crownfield Corn Flakes, Hacendado +Proteínas Leche Desnatada, Canela, Milbona High Protein Blueberry. 更多的......
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3400 千卡
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运动:
看电视 - 5 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, Running 10,15km - 1 小时, 驾驶 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 5 小时. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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