在2022年07月18日体重纪录（没有日志纪录）
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46.2 公斤
最近减少: 11.8 公斤.
还有: 1.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1830 千卡
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脂肪: 55.40克 | 蛋白质: 66.92克 | 碳水物: 288.03克.
早餐: 파머스팬트리 스틸컷오트, 알룰로스1/10, Mestemacher 단백질빵, 그릭요거트, 미숫가루, 바나나, 냉동 딸기, 아몬드, 냉동 블루베리, 호두. 午餐: 돼지고기 볶음밥, 만두튀김, 탕수육. 晚餐: 대추토마토, 과일 참외, 깻잎, 상추, 이마트 현미누룽지, 김, 현미. 小食/其他: 밤고구마, 대추토마토, 과일 참외. 更多的......
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1834 千卡
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运动:
走路 (步行, 散步) - 5 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 学习 - 2 小时, 休息 - 11 小时, 睡眠 - 5 小时. 更多的......
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一星期增加1.1 公斤
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