在2022年07月19日体重纪录（没有日志纪录）
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46.2 公斤
最近减少: 11.8 公斤.
还有: 1.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1592 千卡
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脂肪: 49.36克 | 蛋白质: 84.41克 | 碳水物: 222.15克.
早餐: 그리놀라스 두유그릭요거트, 파머스팬트리 스틸컷오트, 알룰로스1/10, Mestemacher 단백질빵, 미숫가루, 바나나, 냉동 딸기, 아몬드, 냉동 블루베리, 호두. 午餐: 배추김치, 무조림, 오이생채, 풀무원 국산콩 연두부, 닭계장, 밥. 晚餐: 호두, 아몬드, 이마트 현미누룽지, 과일 참외, 대추토마토, 현미, 김, 상추, 깻잎. 小食/其他: 대추토마토, 과일 참외. 更多的......
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1831 千卡
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运动:
走路 (步行, 散步) - 5 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 学习 - 2 小时, 休息 - 10 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 30 分钟. 更多的......
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稳定体重
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