在2022年07月19日体重纪录（没有日志纪录）
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79.4 公斤
最近减少: 25.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1940 千卡
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脂肪: 49.32克 | 蛋白质: 87.16克 | 碳水物: 180.03克.
早餐: Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: el Aguila Cerveza, Pasta con Feta y Aceitunas Negras, el Aguila Cerveza, el Aguila Cerveza. 晚餐: Milbona Skyrella, Huevo Cocido, Tastino Pan Integral Centeno, Cruzcampo Cerveza. 小食/其他: Cerezas, Milbona Skyr Arándanos. 更多的......
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3153 千卡
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运动:
看电视 - 2 小时, 烹饪 - 30 分钟, 清洁 - 30 分钟, 购物 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 4 小时 和 35 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 25 分钟, Cinta 5,7 km - 30 分钟. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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