在2022年07月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
47.5 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1490 千卡
|
脂肪: 60.90克 | 蛋白质: 90.95克 | 碳水物: 140.60克.
早餐: Sanbonsai Кунжутный Соус Нежный, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Грецкие Орехи, Тыквенные Семечки, Яйцо, Хохланд Сыр Плавленный Ломтевой Чизбургер , Cheese Lovers Сыр Песто Зеленый, Овсянка. 午餐: Черешня, Клубника, Голубика, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Myprotein Протеин Ванильный. 晚餐: Sicilia Сок Лайма, Sanbonsai Кунжутный Соус Нежный, Bonfesto Сыр Моцарелла Мини, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Укроп, Зеленый Листовой Салат, Кукуруза, Русское Море Крабовое Мясо. 小食/其他: НУР Гранат Торт Триумф Шоколад, FITKIT Protein Cake Ice Cola, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Красный Октябрь Какао Порошок. 更多的......
|
一星期增加0.5 公斤
|