在2022年07月20日体重纪录（没有日志纪录）
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47.9 公斤
最近减少: 8.3 公斤.
还有: 2.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1392 千卡
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脂肪: 86.36克 | 蛋白质: 97.83克 | 碳水物: 62.09克.
早餐: Costco 肉桂粉, 水煮蛋, 統一生機 有機南瓜子, 黑咖啡, Hershey's 巧克力粉, Now Foods 赤藻糖醇, 桂格(Quaker) 經典大燕麥片, 安博格 動物性鮮奶油, 馬玉山 黑芝麻粉, 即溶咖啡, 牛油果, 雞蛋（整個）, 全脂牛奶, 酵母粉. 午餐: 全聯 洋蔥, Costco 酪梨油, 水煮蛋, 綠辣椒, 全聯 秘製雞胗, 炒青椒, 黑咖啡, 雞腿, 高麗菜, 全聯 金錢牛肚切絲binb, 全聯 嫩薑, Costco 花椰菜米, 洋菇, 蒜頭, Costco 豬梅花火鍋肉片, 雞蛋（整個）. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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