在2022年07月20日体重纪录（没有日志纪录）
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45.8 公斤
最近减少: 12.2 公斤.
还有: 0.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1794 千卡
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脂肪: 62.29克 | 蛋白质: 101.23克 | 碳水物: 220.82克.
早餐: 그리놀라스 두유그릭요거트, 파머스팬트리 스틸컷오트, 알룰로스1/10, Mestemacher 단백질빵, 미숫가루, 바나나, 냉동 딸기, 아몬드, 냉동 블루베리, 호두. 午餐: 밥, 주꾸미볶음, 깍두기, 콩나물무침, 계란찜, 미역국. 晚餐: 복숭아, 호두, 아몬드, 깻잎, 상추, 김, 현미, 대추토마토, 이마트 현미누룽지. 小食/其他: Mestemacher 단백질빵, 대추토마토, 과일 참외. 更多的......
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1813 千卡
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运动:
走路 (步行, 散步) - 5 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 学习 - 2 小时, 休息 - 10 小时, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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