在2022年07月21日体重纪录（没有日志纪录）
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47.8 公斤
最近减少: 8.4 公斤.
还有: 2.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1655 千卡
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脂肪: 84.96克 | 蛋白质: 133.77克 | 碳水物: 87.54克.
早餐: 葵花籽仁（無殼）, 雞油, 雞胸肉, 統一生機 有機南瓜子, Costco 肉桂粉, 水煮蛋, 黑咖啡, 綠辣椒, 蒜頭, 小黃瓜, No Brand 韓國海苔, 爭鮮 蝦味魚卵壽司. 午餐: 水煮蛋, 雞油, 黄色燈籠椒, Costco 花椰菜米, 綠辣椒, 炒青椒, 紅燈籠椒, 雞腿, 全聯 嫩薑, 洋菇, 蒜頭, 高麗菜, 椰菜花（冷凍）, Costco 豬梅花火鍋肉片, 黑咖啡, 全聯 金錢牛肚切絲binb, 雞蛋（整個）. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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