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稍微控制一下饮食体重蹭蹭地掉 一个月4-5斤
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52.1 公斤
最近减少: 10.4 公斤.
还有: 2.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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910 千卡
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脂肪: 31.08克 | 蛋白质: 85.31克 | 碳水物: 88.28克.
前早餐: Manner 咖啡. 早餐: 芒果, 嘉芃 Pizza Blend, 面饼, 荷美尔 帕斯雀牛肉切片. 午餐: 蓝莓, 泰森 鸡胸肉, 毛豆. 晚餐: 如实 原味优酪乳（零蔗糖）, 鸡腿（不吃皮）, 鸡蛋（整个）. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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