amichen28的日记, 2022年07月21日

在2022年07月21日体重纪录（没有日志纪录）

59.6 公斤最近减少: 5.4 公斤. 还有: 6.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年07月21日:

2040 千卡

脂肪: 84.57克 | 蛋白质: 94.26克 | 碳水物: 239.28克. 早餐: 蜂蜜, 酪梨, 香蕉, Myprotein Impact乳清蛋白粉, 光泉無糖優格, Costco 原味貝果. 午餐: 火腿芝士三文治, 酪梨牛奶, 酪梨. 晚餐: 7-11 麻醬涼麵原味, 雞胸肉. 更多的......

1452 千卡

运动: 休息 - 16 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

稳定体重

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