在2022年07月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
47.1 公斤
最近减少: 5.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1515 千卡
|
脂肪: 48.84克 | 蛋白质: 97.52克 | 碳水物: 178.84克.
早餐: Кедровый Бор Мёд Таёжный Тёмный , Арбуз, Магнит Банан, Лента Яблоко, Идея Миндаль, Тыквенные Семечки, Яйцо, Хохланд Сыр Плавленный Ломтевой Чизбургер , Cheese Lovers Сыр Песто Зеленый, Овсянка. 午餐: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Sicilia Сок Лайма, Sanbonsai Кунжутный Соус Нежный, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Кукуруза, Русское Море Крабовое Мясо, Зеленый Перец, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Тыквенные Семечки, Шпинатный суп. 晚餐: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Клубника, Магнит Банан, Голубика, Ноль Грамм Сироп Бейлис. 小食/其他: FitnesShock Печенье Неглазированное Кокос-Гречка, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Арбуз. 更多的......
|
|
1521 千卡
|
运动:
健美 - 20 分钟, 瑜伽 (Yoga) - 30 分钟, Google Fit - 23 小时 和 10 分钟. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|