在2022年07月23日体重纪录（没有日志纪录）
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78.3 公斤
最近减少: 26.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2998 千卡
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脂肪: 64.72克 | 蛋白质: 94.37克 | 碳水物: 337.01克.
早餐: Tomates, Café, Aceite de Oliva Extra Virgen, Jamón Ibérico de Cebo, Pan Blanco, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Santa Ana Patatas Fritas, Cerveza, Cerveza, Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Red Bull Red Bull Sugarfree. 晚餐: Burger King Patatas Fritas (Medianas), Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (Comiendo la Piel), Pan Blanco, Paella Mixta. 小食/其他: Minute Maid Zumo de Naranja, Caramelos Duros, Cerveza. 更多的......
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3349 千卡
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运动:
汗蒸 - 2 小时, 看电视 - 1 小时, 驾驶 - 2 小时 和 30 分钟, 购物 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 4 小时 和 43 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, Runing 8,01 - 47 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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