在2022年07月25日体重纪录（没有日志纪录）
|
79.5 公斤
最近减少: 25.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3619 千卡
|
脂肪: 135.19克 | 蛋白质: 110.41克 | 碳水物: 357.60克.
早餐: Tortilla de Huevo, Tomates, El Caserío Lonchas de Queso, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Lechuga, Pan Blanco, Mayonesa, Café. 午餐: Burger King Salsa de Queso, Burger King Whopper Doble, Burger King Patatas Supreme Medianas, Café, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). 晚餐: Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Tomates, Cerveza. 小食/其他: Nuii White Chocolate & Scandinavian Cranberries, Oreo Galletas Oreo, Aquarius , Cerveza, Caramelos Duros. 更多的......
|
|
2771 千卡
|
运动:
驾驶 - 2 小时 和 30 分钟, 汗蒸 - 3 小时, 清洁 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 8 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加4.2 公斤
|