|
что блин? за пару дней? минус килограмм? каким образом… у меня даже сильной физ нагрузки не было…
|
50.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1066 千卡
|
脂肪: 46.45克 | 蛋白质: 48.86克 | 碳水物: 109.80克.
早餐: Сахар, Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Кофе. 晚餐: Котлета Куриная, Огурец, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). 小食/其他: Ламбер Сыр Ламбер, Бурже Хлебцы Шведские, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир. 更多的......
|
|
1588 千卡
|
运动:
休息 - 13 小时 和 24 分钟, 睡眠 - 9 小时, Cross Training - 6 分钟, 耐力运动 - 30 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.6 公斤
|
|
|