산적대왕的日记, 2022年07月25日

在2022年07月25日体重纪录（没有日志纪录）

88.6 公斤最近减少: 4.4 公斤. 还有: 8.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年07月25日:

2031 千卡

脂肪: 103.32克 | 蛋白质: 79.81克 | 碳水物: 197.73克. 早餐: 체다 치즈, 방울 토마토, 뮤즐리, 2 % 지방 우유. 午餐: 삼각김밥, 초콜릿, 통밀빵. 晚餐: 버섯구이, 돼지고기 등갈비. 小食/其他: 에너지 음료, 사과주. 更多的......

2856 千卡

运动: 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 1 小时和 30 分钟, 休息 - 14 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.7 公斤

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